Thông tin sản phẩm

60 ngày giảm cân an toàn, hiệu quả

Chia sẻ khóa học online edumall, unica, kyna, myclass, alada, hanhtrangsong, udemy, tiengtrung,,

• Thời lượng:

  03 giờ 10 phút

• Giáo trình:

  17 bài giảng

• Sở hữu khóa học trọn đời
• Cấp chứng nhận hoàn thành
• Giảm thêm 10% khi thanh toán online

Cho vào giỏXem giỏĐặt hàng

• Mô tả sản phẩm

Xem chi tiết khóa học 60 ngày giảm cân an toàn, hiệu quả trên trang chủ

Bạn sẽ học được gì

Nắm được những kiến thức cơ bản nhưng rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe

 Chủ động trong việc quản lý cân nặng mà không bị phụ thuộc vào bài tập hay thực đơn ăn do người khác cung cấp

Khắc phục được tình trạng tăng cân trở lại sau khi đã giảm được cân

Loại bỏ các thói quen xấu và thay bằng thói quen tốt để nâng cao chất lượng cuộc sống

Vượt qua giới hạn của bản thân để "đánh thức" một cơ thể mới

Nắm được các bài tập cơ bản để tự tin đến phòng tập hoặc tham gia các lớp tập mà không bị lúng túng

Giới thiệu khóa học Bạn gặp phải một số vấn đề sau: ❌ Bạn đang bế tắc với việc giảm cân? ❌ Ăn ít tập nhiều mà vẫn tăng cân? ❌ Không thể nhịn ăn, không biết cách ăn uống khoa học? ❌ Đã giảm được cân nhưng kết thúc chế độ thì lại tăng nhiều hơn? ❌ Bạn bị stress khi nhìn thấy cơ thể của mình quá nhiều mỡ thừa? ❌ Bạn không dám mặc váy ôm cơ thể vì sẽ làm lộ khuyết điểm của bạn.  Những vấn đề khiến trên khiến bạn cảm thấy bế tắc và ngột ngạt, mất tự tin với cơ thể vì vóc dáng “xấu xí” của mình. Chính vì thế, pd mang đến giải pháp cho bạn thông qua khóa học 60 ngày giảm cân an toàn, hiệu quả của giảng viên Ngô Huyền Trang. Nội dung khóa học  Khóa học bao gồm 17 bài giảng và thời lượng học là 03 giờ 10 phút, 4 phần học. Khóa học sẽ cung cấp cho bạn phương pháp kiểm soát cân nặng toàn diện, từ kiến thức về các cơ chế của cơ thể, các yếu tố ảnh hưởng tới cân nặng, chế độ ăn tới các bài tập luyện. Sau khi tham gia khóa học, bạn sẽ có kiến thức để chủ động chăm sóc, bảo vệ sức khỏe của mình và người thân; chủ động trong việc quản lý cân nặng mà không bị phụ thuộc vào bài tập hay thực đơn ăn do người khác cung cấp. Qua đó, khắc phục được tình trạng tăng cân trở lại sau khi đã giảm được cân. Bạn cũng sẽ loại bỏ các thói quen xấu và thay bằng thói quen tốt, giúp nâng cao chất lượng cuộc sống; nắm được các bài tập cơ bản và tự tin đến phòng tập hoặc tham gia các lớp tập mà không bị lúng túng. Đăng ký ngay khóa học giảm cân 60 ngày giảm cân an toàn, hiệu quả tại pd.vn để vượt qua giới hạn của bản thân để "đánh thức" một cơ thể khỏe đẹp, tràn đầy sức sống!

#	Tên bài	Thời gian	Khóa Free	Học ngay
0	Bài 1: Chuẩn bị	00:01:56	Khóa free	Học ngay
1	Bài 2: Giấc ngủ	00:03:42	Khóa free	Học ngay
2	Bài 3: Thói quen ăn uống	00:01:58	Khóa free	Học ngay
3	Bài 4: Stress	00:02:05	Khóa free	Học ngay
4	Bài 5: Tư duy tích cực/ niềm tin	00:02:36	Khóa free	Học ngay
5	Bài 6: Chế độ dinh dưỡng (mẫu thời gian biểu, thiết kế bữa ăn chuẩn)	00:06:02	Khóa free	Học ngay
6	Bài 7: Vận động và tập luyện	00:03:40	Khóa free	Học ngay
7	Bài 8: Vai trò của tập thể dục	00:01:45	Khóa free	Học ngay
8	Bài 9: Đặt mục tiêu và lập kế hoạch, hướng dẫn theo dõi	00:01:36	Khóa free	Học ngay
9	Bài 10: Các bài luyện tập tuần 1	00:18:52	Khóa free	Học ngay
10	Bài 11: Các bài luyện tập tuần 2	00:19:26	Khóa free	Học ngay
11	Bài 12: Các bài luyện tập tuần 3	00:20:56	Khóa free	Học ngay
12	Bài 13: Các bài luyện tập tuần 4	00:20:52	Khóa free	Học ngay
13	Bài 14: Các bài luyện tập tuần 5	00:23:30	Khóa free	Học ngay
14	Bài 15: Các bài luyện tập tuần 6	00:19:27	Khóa free	Học ngay
15	Bài 16: Các bài luyện tập tuần 7	00:20:56	Khóa free	Học ngay
16	Bài 17: Các bài luyện tập tuần 8	00:20:52	Khóa free	Học ngay
17	Bài 18: Các bài luyện tập tuần 9		Khóa free	Học ngay
18	Bài 19: Bài kiểm tra trắc nghiệm		Khóa free	Học ngay

Các bạn đọc hãy cho mình xin lời nhận xét để hoàn thiện hơn nhé!!!

50https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_sXFGzTvIu53sUVZzj-HzVBl2xbzFEEDbTt04ZNhXPxBDODcpNnbN7MK7541m-OwkvPQqRxQzkMim_-lB4Rc8_dB1uf9Pb7xa7YAXOm7MgtG6zFTme10bEgcbdQqztwAqr_u5NjACgSwTvqAyKf0ypN9CAJag4XDQ=s0-d